Com este calor intenso do nosso verão catarinense, a melhor maneira de deixar o corpo funcionando corretamente é ficar de olho na alimentação saudável e beber muito líquido para hidratar o corpo.

Mas não é qualquer bebida, viu espertinho(a)? Cervejas e outras bebidas alcoólicas estão fora da lista! Refrigerantes e energéticos também não são recomendados.

Para hidratar o corpo, nutricionistas indicam o consumo de água (com ou sem gás), sucos naturais e água de coco. E é sobre essa última bebida que vamos falar, hoje!

A Água de coco é muito saborosa e tem pouquíssimas calorias. Já virou queridinha das praias e das academias, pois contém baixo teor de sódio, é rica em potássio e contém carboidratos de fácil digestão. Veja só os 10 benefícios da água de coco:

• Mantém o corpo hidratado;
• Auxilia na perda de peso, pois tem poucas calorias;
• Tem propriedades antienvelhecimento e anticâncer;
• Reduz o cansaço e estresse;
• É de fácil digestão;
• Ajuda a manter a pressão sob controle;
• Ajuda a desintoxicar;
• Acelera o metabolismo;
• Aumenta o bom colesterol (HDL)
• Ajuda a manter os rins saudáveis

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Essa é a nossa dica para se refrescar nas altas temperaturas deste verão.

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Abraços de toda a equipe do Vitrine Gourmet!